Phòng Ngừa Nhồi Máu Cơ Tim
Bảo Vệ Trái Tim Bạn:
Phòng Ngừa Nhồi Máu Cơ Tim Ngay Từ Hôm Nay
Phòng khám BS Đinh Minh Đức
Nhồi máu cơ tim là gì?
Nhồi máu cơ tim xảy ra khi mạch vành – động mạch nuôi tim – bị tắc nghẽn đột ngột, làm mất máu nuôi tim, gây hoại tử cơ tim. Đây là một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu trên thế giới, và cũng rất phổ biến tại Việt Nam.
Ai có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim?
• Tăng huyết áp
• Đái tháo đường
• Rối loạn mỡ máu (LDL cao, HDL thấp, triglyceride cao)
• Hút thuốc lá
• Ít vận động, béo bụng
• Stress kéo dài, mất ngủ
• Tiền sử gia đình bị bệnh tim mạch sớm
Làm sao để phòng ngừa nhồi máu cơ tim?
1. Kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ:
• Huyết áp: duy trì < 140/90 mmHg (hoặc thấp hơn tùy đối tượng nguy cơ cao)
• Đường huyết: HbA1c mục tiêu < 7%
• Mỡ máu: LDL-C < 70 mg/dL với người có nguy cơ cao, < 55 mg/dL với người rất cao
2. Duy trì lối sống lành mạnh:
• Không hút thuốc, tránh khói thuốc thụ động
• Ăn uống cân đối: ít muối, ít đường, hạn chế chất béo bão hòa và đồ chiên
• Tập thể dục đều đặn: ít nhất 150 phút/tuần
• Ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng
3. Tầm soát và dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ:
• Khám tim mạch định kỳ (đặc biệt sau 40 tuổi hoặc có bệnh lý nền)
• Uống thuốc theo đơn nếu có rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, đái tháo đường
• Dùng aspirin phòng ngừa thứ phát nếu đã từng bị nhồi máu cơ tim (không tự ý dùng nếu chưa có chỉ định)
Kết luận:
Nhồi máu cơ tim có thể phòng ngừa được nếu bạn kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ, duy trì lối sống lành mạnh và tầm soát sớm. Đừng đợi có triệu chứng mới lo trái tim – hãy bắt đầu từ hôm nay!
Tài liệu tham khảo:
1. Visseren FLJ, et al. 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice. Eur Heart J. 2021;42(34):3227–3337. doi:10.1093/eurheartj/ehab484.
2. Arnett DK, et al. 2022 ACC/AHA Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease. J Am Coll Cardiol. 2022;79(16):e59–e127. doi:10.1016/j.jacc.2022.03.004.
3. Bộ Y tế Việt Nam. Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị nhồi máu cơ tim cấp. Quyết định số 3129/QĐ-BYT, 2020.
4. Hội Tim mạch học Việt Nam. Khuyến cáo quản lý rối loạn lipid máu ở người trưởng thành. 2022.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Phòng khám Bác sĩ Đinh Minh Đức
• Địa chỉ: 152D Điện Biên Phủ, Phường Mỹ Phú, TP. Cao Lãnh, Đồng Tháp
• Điện thoại: 0908 073 939
• Website: phongkhambacsiduc.vn